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Recette

Salade de roquette aux oranges sanguines, salade de fenouil et ricotta

Scott Phillips

Portions : six à huit.

La douceur des oranges sanguines varie, donc si vous trouvez qu'elles rendent votre vinaigrette trop sucrée, compensez en ajustant la quantité de vinaigre de xérès au goût. Si vous ne trouvez pas d'oranges sanguines, remplacez-les par un mélange de pamplemousse roseet parties oranges.

Ingrédients

  • 2 c. à thé d'échalotes hachées
  • 6 petites oranges sanguines
  • 2-1/2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • 1/4 c. à thé de sel de mer ou de sel casher ; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 lb. bébé roquette 6 à 7 tasses
  • 1 bulbe de fenouil moyen environ 3/4 lb
  • 1/4 lb. ricotta salata, râpé avec un économe pour donner environ 1 tasse

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 160
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 4
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 310
  • Glucides g: 18
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 5

Préparation

  • Mettez les échalotes dans un petit bol. Pressez une des oranges sanguines pour obtenir 2 cuillères à soupe de jus. Ajoutez le jus et le vinaigre aux échalotes. Assaisonnez le mélange avec le sel et quelques grains de poivre noir. Laissez reposer pendant10 min puis ajouter l'huile d'olive.Réserver la vinaigrette à température ambiante jusqu'au moment de l'utiliser jusqu'à 2 heures ou préparer jusqu'à un jour à l'avance et conserver au réfrigérateur hermétiquement couvert.Porter à température ambianteet fouettez à nouveau avant utilisation.
  • Coupez les longues tiges de la roquette, lavez bien les feuilles et essorez-les. Mettez la roquette dans un grand bol, couvrez d'une serviette légèrement humide et réfrigérez jusqu'au moment de mélanger.
  • Avec un couteau dentelé, retirez la peau et la moelle des oranges sanguines. Coupez les oranges en deux dans le sens de la longueur et coupez-les en demi-lunes de 1/4 de pouce d'épaisseur. Réservez dans un petit bol à température ambiante ou réfrigérez, bien emballé, si vous travaillez à l'avance.
  • Coupez les tiges du bulbe de fenouil. Coupez le bulbe en deux dans le sens de la longueur à travers le noyau. Découpez le noyau en quartier. Râpez le fenouil dans le sens de la longueur avec un économe ou à la mandoline. Vous aurez des rubans, pas des croissants. Si vous avez des croissants, vous coupez dans le sens de la largeur au lieu de la longueur.
  • Ajouter le fenouil à la roquette et mélanger. Fouetter la vinaigrette pour la recombiner. Ajouter la vinaigrette à la roquette et au fenouil et mélanger à nouveau. Saler et poivrer. Ajouter les oranges sanguines et mélanger délicatement. Répartir dans des assiettes à salade et répartir lesricotta salata sur chaque salade.

Astuce

Pour éviter la décoloration, coupez le fenouil le plus près possible du moment de servir. Ne faites pas tremper le fenouil dans l'eau, ou vous diluerez l'intensité de sa saveur.

Avis

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Avis 2 avis

  • SandiHengel | 11/03/2013

    frais et délicieux! super combinaison

  • rt1976 | 24/02/2008

    Une salade d'hiver absolument parfaite. Je ne changerai rien la prochaine fois que je la ferai - elle a un mélange de saveurs très satisfaisant.

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