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Recette

Salade de chou tiède au jambon de pays

Steve Hunter

Rendement : Rend 4 tasses.

Portions : quatre à six.

Si vous pouvez mettre la main sur du vrai jambon de pays, comme un Smithfield, vous l'adorerez dans cette salade de chou. Le prosciutto tranché un peu plus épais que d'habitude en fait un excellent substitut.

Ingrédients

  • 1 CS d'huile d'olive
  • 4-1/2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
  • 1-1/2 c. à thé de moutarde à grains entiers préparée
  • 1 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1/2 c. à thé de graines de moutarde moulues
  • 1/2 petit oignon jaune, tranché finement
  • 1/2 tête de chou de Savoie, râpé environ 4-1/2 tasses
  • 1-1/2 oz de jambon Smithfield ou de prosciutto, coupé en julienne
  • 1-1/2 c. à thé de menthe fraîche hachée
  • Sel casher et poivre fraîchement moulu au goût

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par 1/2 tasse
  • Calories kcal : 45
  • Calories de matières grasses kcal: 25
  • Gras g: 2,5
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 1,5
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 160
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Dans une grande poêle, chauffer l'huile, le vinaigre, la moutarde à grains entiers, le sucre et la moutarde moulue, en remuant pour mélanger. Ajouter l'oignon et le chou et cuire, en remuant pour mélanger, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, 3 à 5 minutes. Mélangerdans le jambon et la menthe. Saler et poivrer et servir chaud.

Avis

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Avis 2 avis

  • oliviagutierrez | 09/03/2010

    C'est une bonne recette, merci ! Je recommande d'utiliser du jamon iberico plutôt que du jambon standard pour le rendre encore meilleur. Je prends mon jambon espagnol de http://buyjamon.com

  • Beebs | 11/08/2009

    C'est une salade de chou très légère avec peu de saveur. C'était un excellent accompagnement pour les côtes levées barbecue de style Memphis rôties lentement, mais je ne pense pas que je le ferais autrement.

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