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Recette

sirop de menthe verte

Rendement : Rend environ 1-1⁄3 tasses.

Ce sirop polyvalent est un excellent moyen de capturer l'essence de la menthe. Versez le sirop sur une salade de fruits frais, utilisez-le pour aromatiser du thé vert chaud ou froid, ou ajoutez-le à un smoothie aux fruits.

Ingrédients

  • 1 petit 3/4 oz. bouquet de menthe verte fraîche
  • 1 tasse de sucre granulé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par Tb.
  • Calories kcal : 35
  • Calories de matières grasses kcal: 0
  • Gras g: 0
  • Gras saturés g: 0
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 0
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 0
  • Glucides g: 9
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 0

Préparation

  • Rincez bien la menthe et égouttez. Mettez le sucre dans une petite casserole et mélangez la menthe par-dessus. Écrasez la menthe dans le sucre avec une cuillère en bois pour libérer sa saveur. Ajoutez 1 tasse d'eau. Portez à ébullition à feu moyen,en remuant fréquemment jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Dès que le sirop commence à frémir rapidement, retirez-le du feu et laissez infuser pendant 20 minutes. Filtrez, jetez la menthe et laissez refroidir à température ambiante. Conservez au réfrigérateur jusqu'àà deux semaines.

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