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Recette

Pétoncles poêlés avec sauté de maïs sucré et bacon

Portions : 4

Le maïs frais sauté avec du bacon, des échalotes et du thym se marie parfaitement avec des pétoncles poêlés sucrés. Une poêle de 12 pouces peut sembler trop grande pour cuire les pétoncles, mais elle aide à garantir une croûte magnifiquement dorée.

Ingrédients

  • 3 tranches de bacon
  • 1 oz 2 c. à soupe de beurre non salé
  • 4 oignons verts, tranchés finement, blancs et verts séparés
  • 1 grosse échalote finement hachée
  • 3 CS de vin blanc sec
  • 2-1 / 2 tasses de grains de maïs frais à partir d'environ 3 gros épis
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès ; plus au goût
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1-3/4 lb de pétoncles géants emballés à sec, muscle latéral enlevé
  • 4 c. à thé d'huile végétale
  • 1-1/2 c. à thé de feuilles de thym frais finement hachées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 430
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 22
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 4,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg: 1180
  • Glucides g: 28
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 5
  • Protéine g: 30

Préparation

  • Dans une grande poêle antiadhésive, cuire le bacon à feu moyen, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 5 minutes. Transférer dans une assiette recouverte de papier absorbant. Réserver le gras de bacon et essuyer la poêle.
  • Remettre 2 cuillères à soupe de graisse de bacon dans la poêle, ajouter le beurre et chauffer à feu moyen. Ajouter les blancs d'oignons verts et l'échalote, et cuire, en remuant, pendant 1-1/2 à 2 minutes. Ajouter le vin,augmenter le feu à moyen-élevé et cuire, en grattant la poêle pour détacher les morceaux dorés, jusqu'à ce qu'ils soient réduits d'environ la moitié.Réduire le feu à moyen et ajouter le maïs et le vinaigre.Cuire, en remuant, jusqu'à ce que le maïs soit croquant-tendre, environ4 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre; garder au chaud à feu doux.
  • Essuyez les pétoncles avec du papier absorbant. Dans une grande poêle antiadhésive, faites chauffer 2 c.doré, 2 à 3 minutes. Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit juste cuit, environ 2 minutes de plus. Transférer dans une assiette tente avec du papier d'aluminium pour garder au chaud. Répéter avec les 2 cuillères à thé d'huile et les pétoncles restants.
  • Incorporer le thym et environ 1/4 tasse de feuilles d'oignons verts dans le maïs, puis émietter dans le bacon. Assaisonner au goût avec du sel, du poivre et un peu de vinaigre si le maïs est super sucré. Répartir le maïs et les pétonclesparmi les assiettes et servir.

Avis

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Avis 3 avis

  • utilisateur-2511591 | 09/09/2019

    C'était une délicieuse recette,
    C'est de la saveur et de la texture. Je vais le refaire.

  • jefflantzimages | 07/06/2019

    J'ai préparé cette recette 4 fois comme écrit et 1 avec des côtelettes d'agneau. Fantastique surtout le maïs. Je le recommande vraiment. J'aime tellement le maïs que je double la recette. Je l'ai servi à des groupes de 4,6 et 8.Je prépare le maïs tôt et laisse les saveurs gélifier puis réchauffer juste avant que les pétoncles soient cuits.

  • scousine | 19/12/2018

    Si rapide et délicieux. Idéal pour un repas en semaine. Vous pouvez remplacer les crevettes si vous préférez, c'est juste un bon.

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