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Recette

Cuisses de poulet rôties, pommes de terre, brocoli et oignons rouges

Portions : 4

Avec des cuisses de poulet croustillantes, des pommes de terre succulentes, du brocoli rôti et de l'oignon rouge caramélisé, ce dîner dans une seule casserole est une célébration de la saveur et de la texture. Une salsa verde aux herbes, aromatisée à l'origan séché et au paprika fumé, donne de l'éclat au plat finila sauce est aussi fabuleuse avec du poisson rôti et du steak.

Ingrédients

Pour la salsa verde

  • 3/4 tasse de feuilles de persil plat frais finement hachées et tiges tendres environ 1 bouquet
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 gousse d'ail moyenne, émincée ou râpée
  • 1 c. à thé de zeste de citron finement râpé
  • 1 c. à thé d'origan séché
  • 1/2 c. à thé de paprika fumé
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu

Pour le poulet et les légumes

  • 1-1/4 lb de petites pommes de terre Yukon Gold, coupées en quartiers
  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 4 gros hauts de cuisse de poulet avec os et peau, débarrassés de l'excès de gras environ 2-1/2 lb
  • 12 oz de fleurons de brocoli moyens
  • 1 gros oignon rouge, coupé en deux et coupé en travers en tranches de 1/2 pouce d'épaisseur
  • Quartes de citron, pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 820
  • Calories de matières grasses kcal: 500
  • Gras g: 57
  • Graisse saturée g : 11
  • graisses polyinsaturées g : 8
  • graisses monoinsaturées g : 34
  • cholestérol mg : 215
  • Sodium mg : 630
  • Glucides g: 34
  • Fibre g: 6
  • Sucre g: 5
  • Protéine g : 44

Préparation

Faire la salsa verde

  • Dans un bol moyen, mélanger le persil, l'huile, l'ail, le zeste, l'origan et le paprika. Assaisonner de sel et de poivre. Transférer 3 cuillères à soupe de salsa verde dans un grand bol. Réserver le reste pour servir. La salsaverde peut être préparé jusqu'à 1 jour à l'avance. Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Porter à température ambiante avant de servir.

Rôtir le poulet et les légumes

  • Positionnez une grille au centre du four et chauffez le four à 425 °F. Étalez les pommes de terre sur une grande plaque à pâtisserie à rebords et mélangez avec l'huile d'olive, 3/4 c..poivre. Étaler les pommes de terre en une seule couche et rôtir pendant 15 minutes.
  • Pendant ce temps, ajoutez les cuisses de poulet dans le bol avec la salsa verde, et assaisonnez de sel et de poivre. Remuer pour enrober.
  • Retourner les pommes de terre, ajouter les cuisses de poulet côté peau jusqu'à la plaque de cuisson et faire rôtir pendant 10 minutes.
  • Ajoutez le brocoli, les oignons et 2 cuillères à soupe de salsa verde dans le bol utilisé pour le poulet, et mélangez. Ajoutez les légumes à la plaque de cuisson, en les disposant autour du poulet et des pommes de terre. Rôtissez jusqu'à un instant-lire un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse des cuisses indique 165°F et les légumes sont tendres, environ 20 minutes. Mélanger les pommes de terre et les légumes à mi-cuisson.
  • Transférer le poulet sur une planche à découper et laisser reposer 5 à 10 minutes. Répartir les légumes dans quatre assiettes de service et disposer les cuisses de poulet sur le dessus. Arroser d'un peu de salsa verde réservée. Servir avec des quartiers de citron etreste de salsa verde sur le côté.

Avis

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Avis 5 avis

  • tlamo | 24/05/2020

    C'est une excellente recette, et les résultats sont délicieux. J'ai suivi la recette à peu près exactement - j'ai utilisé du paprika fumé chaud et cela lui a donné un bon coup de fouet. Les piments d'Alep pourraient aussi être un bon substitut. Les jus de poulet ont donné des tonnes desaveur au brocoli et aux pommes de terre. Je vais certainement le refaire. Si simple et si bon.

  • Dimsumyum | 05/07/2020

    Vraiment apprécié cette recette. Au début, j'ai essayé la salsa verde avec du persil et je ne me souciais pas de la saveur, un peu blabla. Ensuite, j'ai remplacé le persil par de la coriandre et c'était une bien meilleure sauce. Je recommanderais d'assaisonner les cuisses de pouletbien avec du sel et du poivre et une marinade avec un peu de salsa verde à l'avance. Facile à préparer et apprécié le croustillant des cuisses de poulet et la saveur de la salsa verde sur les légumes.

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