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Portions : 4

Vous serez époustouflé par les nombreuses couches de saveurs de ce savoureux sauté. Ce plat à cuisson rapide est un vrai plaisir pour tout le monde. Servir sur du riz.

Ingrédients

  • 1-1/2 lb de bifteck de flanc, paré
  • 1/4 tasse de sauce soya à teneur réduite en sodium
  • 2 cuillères à soupe de sauce aux huîtres
  • 2 cuillères à soupe de vin de Shaoxing ou de xérès de cuisine
  • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
  • 1/4 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 2 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1 cuillère à café d'huile de sésame
  • 3-1/2 cuillères à soupe d'huile d'arachide
  • 1 poivron jaune moyen, tranché sur la longueur d'environ 1/4 à 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 poivron rouge moyen, tranché sur la longueur d'environ 1/4 à 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 oignon rouge moyen, tranché sur la longueur d'environ 1/4 à 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais émincé
  • 2 grosses gousses d'ail, émincées
  • 1/2 tasse de feuilles de coriandre fraîche et de tiges tendres hachées grossièrement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 450
  • Calories de matières grasses kcal: 220
  • Gras g: 25
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 11
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg: 1010
  • Glucides g: 16
  • Fibre g: 2
  • Sucre g: 6
  • Protéine g: 37

Préparation

  • Mettez le steak au congélateur pendant environ 15 minutes pour qu'il soit plus facile à trancher. Coupez le steak contre le grain en fines lanières de 4 à 6 pouces de long. Dans un bol moyen, fouettez 2 c.sauce soja, 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, 1 cuillère à soupe de Shaoxing et 1 cuillère à soupe de fécule de maïs. Ajouter le bœuf. Remuer pour bien enrober, puis saupoudrer de poivre noir. Réserver.
  • Dans un bol moyen, fouetter le bouillon de poulet avec les 2 cuillères à soupe de sauce soja restantes, 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, 1 cuillère à soupe de Shaoxing, 1 cuillère à soupe de fécule de maïs, le sucre et l'huile de sésame.
  • Chauffer un wok ou une grande sauteuse à feu moyen-élevé et ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide. Lorsqu'elle est très chaude et commence à fumer, ajoutez la moitié du bœuf en une seule couche et faites cuire, sans être dérangé, 1 minute.Retourner et cuire une autre minute jusqu'à ce que la plupart des roses soient parties et que le bœuf soit saisi. Retirer dans une assiette et ajouter 1 autre cuillère à soupe d'huile d'arachide dans le wok. Répéter avec le bœuf restant et retirer dans la même assiette.
  • Ajoutez les 1-1/2 cuillères à soupe d'huile d'arachide restantes dans le wok et baissez le feu à moyen. Ajoutez les poivrons et l'oignon et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres et légèrement carbonisés, environ 5 minutes. Ajoutez le gingembre et l'ail, et cuire, en remuant, 1 minute de plus.
  • Fouettez le mélange de sauce, puis faites-le tourbillonner dans le wok. Portez à ébullition, puis ajoutez le bœuf dans le wok. Remuer pour bien enrober. Retirer du feu et incorporer la coriandre. Servir immédiatement.

Avis

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Avis 6 avis

  • utilisateur-4553669 | 16/01/2021

    Le critique qui a dit que c'était fade doit avoir omis un ingrédient ou deux. Il est chargé de saveur et l'une de nos recettes pour un délicieux repas rapide.

  • jessht | 29/06/2020

    C'est tellement délicieux. La sauce est tellement savoureuse, donc je ne suis pas sûr non plus du critique qui a dit que c'était fade? Mes enfants l'ont englouti aussi. Certainement un succès !

  • amcg | 10/12/2019

    C'était très bon. Le steak a bien saisi. J'ai sauté le sucre. La prochaine fois, j'utiliserai plus d'oignons et de poivrons.

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