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Recette

purée de patates douces à la mélasse

Amy Albert

Portions : quatre.

Cette purée est un excellent partenaire pour le porc, le canard et toutes sortes de gibiers ; la petite quantité de mélasse renforce vraiment la saveur mais ne devient pas écoeurante. Nous aimons la façon dont les panais et les carottes complètent les patates douces. Vous pouvez fairececi jusqu'à un jour à l'avance, puis réchauffez-le avant de servir.

Ingrédients

  • 2 patates douces moyennes 1 lb au total, pelées et coupées en morceaux de 1 pouce
  • 4 petites carottes 1/2 lb au total, pelées et coupées en morceaux de 1 pouce
  • 2 panais moyens 1/2 lb au total, pelés et coupés en morceaux de 1 pouce
  • sel casher
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 2 cuillères à soupe de crème sure
  • 2 cuillères à soupe de mélasse
  • 2 c. à thé de gingembre frais râpé
  • 1/4 tasse moitié-moitié
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 290
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • Gras saturés g: 6
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 25
  • Sodium mg : 370
  • Glucides g: 53
  • Fibre g: 8
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Dans une grande casserole, mélanger les patates douces, les carottes et les panais; couvrir d'eau froide. Porter à ébullition, ajouter une pincée de sel et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 15 à 20 minutes. Égoutter et remettre dans la casserole.Mettez la poêle sur feu doux, à découvert, et laissez sécher les légumes dans la poêle pendant environ 2 minutes, en secouant la poêle de temps en temps pour qu'ils ne collent pas.Passez les légumes au moulin ou écrasez-les à la main, si vous préférez.La purée à la main donne une texture rustique au plat, tandis qu'un moulin à légumes donnera un résultat plus lisse. Incorporer le beurre, la crème sure, la mélasse, le gingembre râpé et la moitié-moitié si vous préparez les pommes de terre à l'avance, gardez 2 cuillères à soupe de la moitié-moitié pour réchauffer. Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel et de poivre au goût, rectifiez l'assaisonnement et servez.

Avis

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Avis 2 avis

  • jng000 | 22/11/2012

    Je cherchais une recette de patates douces pour Thanksgiving qui n'était pas surchargée de sucre, de crème et de beurre. Bien que ce soit plus léger que certaines recettes, la texture globale était encore un peu lourde. Il faut d'autres épices... peut-êtredu jus d'orange et/ou de la cannelle aideraient?

  • atriola702 | 23/12/2009

    Je le fais depuis quelques années maintenant. C'est un accompagnement parfait pour le porc.

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