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Recette

Tomates vertes frites à l'huile d'olive

Susan Kahn

Portions : quatre comme plat d'accompagnement.

Cette version du classique demande de faire frire les tomates dans de l'huile d'olive au lieu de la graisse de bacon.

Ingrédients

  • 2 tomates vertes environ 1/2 lb chacune, tranchées de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse de semoule de maïs moulue sur pierre
  • 1/4 tasse de farine tout usage
  • huile d'olive

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 200
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 18
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Assaisonnez les tomates vertes avec le sel et le poivre. Mélangez la semoule de maïs et la farine. Faites chauffer une grande poêle en fonte à feu moyen. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez de l'huile d'olive pour enrober environ 1/3 tasse pour une poêle de 12 pouces. Saupoudrer les tomates dans le mélange de semoule de maïs juste avant de les mettre dans la poêle. Ne pas les entasser. Cuire les tomates, par lots si nécessaire, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées des deux côtés 3 à 4 minutes par côté; ajouter plus d'huileÉgoutter sur du papier absorbant et servir chaud, saupoudré de sel supplémentaire si vous le souhaitez.

Avis

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Avis 2 avis

  • samina | 08/05/2016

    Fait ces tomates ce soir. Délicieuses !!

  • OFS | 14/08/2010

    Si simple, si bon ! Ils étaient excellents seuls, délicieux sur une tranche de mozzarella fraîche, et encore meilleurs lorsqu'ils sont essuyés avec un morceau de pain croustillant - le tout provenant du marché fermier par une parfaite journée d'été.Cela rend presque le mois d'août supportable !

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