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Recette

Curry Vert avec Poulet & Aubergine

Scott Phillips

Portions : quatre.

La pâte de curry vert a tendance à être plus épicée que la pâte de curry rouge. Si vous utilisez de la pâte de curry maison, elle peut être plus chaude que la pâte en pot, selon les piments que vous utilisez. Utilisez 1-1/2 cuillère à soupe si vous le souhaitezun curry légèrement plus doux.

Ingrédients

  • 1 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau 4 grosses
  • 2 petites aubergines japonaises ou 2 très petites aubergines italiennes environ 4 oz chacune
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1-1/2 à 2 cuillères à soupe de pâte de curry vert, en pot ou fait maison voir variante
  • boîte de 15 oz de lait de coco non sucré
  • 1 tasse de bouillon de poulet faible en sel
  • 5 feuilles de tilleul sauvage, déchirées ou coupées en quartiers facultatif
  • 2 cuillères à soupe de sauce de poisson
  • 1 cuillère à soupe de sucre de palme ou de cassonade claire
  • 1/4 c. à thé de sel casher
  • Une poignée de feuilles de basilic thaï ou italien frais
  • Riz cuit chaud ou nouilles de riz pour servir
  • 1 piment rouge frais long et mince comme le jalapeño rouge ou le serrano, tranché finement en diagonale facultatif

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel sans riz ni nouilles
  • Calories kcal : 480
  • Calories de matières grasses kcal: 350
  • Gras g: 39
  • Gras saturés g: 23
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg: 980
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 3
  • Protéine g: 25

Préparation

  • Taillez le poulet et coupez-le en morceaux de la taille d'une bouchée. Coupez les aubergines, en coupant les tiges et les fonds. Coupez-les en quatre dans le sens de la longueur, puis coupez-les en croix à intervalles de 1 pouce.
  • Faites chauffer l'huile dans une casserole de 2 à 3 pintes à feu moyen jusqu'à ce qu'un peu de pâte de curry grésille à peine lorsqu'elle est ajoutée à la poêle. Ajoutez toute la pâte de curry et faites cuire, en appuyant et en remuant avec une cuillère en bois ou une spatule résistante à la chaleur pourramollir la pâte et la mélanger avec l'huile, jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, environ 2 minutes.
  • Augmentez le feu à moyen-élevé et ajoutez le poulet. Étalez-le en une seule couche et faites cuire sans le déranger jusqu'à ce qu'il commence à dorer sur les bords, 1 à 2 minutes. Remuez et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la plupart du poulet soit légèrement doré, 1à 2 minutes.
  • Ajoutez le lait de coco et le bouillon de poulet et remuez bien, en raclant le fond de la casserole pour libérer les morceaux dorés. Ajoutez l'aubergine et la moitié des feuilles de citron vert le cas échéant et portez à ébullition.
  • Laisser mijoter, en ajustant le feu au besoin et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit et que l'aubergine soit tendre, de 8 à 10 minutes.
  • Ajoutez la sauce de poisson, le sucre et le sel et remuez. Retirez du feu. Déchirez les feuilles de basilic en deux ou en quatre si elles sont grosses et incorporez-les au curry, avec les feuilles de citron vert restantes si vous utilisezLaisser reposer 5 minutes pour permettre aux saveurs de se développer.
  • Servir chaud ou tiède avec du riz ou des nouilles, garni de tranches de chili si utilisé.

Avis

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Avis 1 avis

  • Jade_Fox | 25/01/2009

    Vraiment apprécié. J'ai utilisé 3 cuillères à soupe. de pâte de curry vert. Nous aimons la chaleur. J'ai ajouté des nouilles de riz au curry et je l'ai servi dans des bols peu profonds. Accompagné d'un accompagnement de salade romaine avec vinaigrette au gingembre.

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