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Recette

Épaule de porc braisée avec fenouil, ail et fines herbes

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

La combinaison de saveurs dans cette braise rappelle la porchetta, et les restes font un excellent sandwich. Pour de meilleurs résultats, assaisonnez le porc au moins un jour à l'avance.

Ingrédients

Pour le mélange d'épices

  • 8 grosses gousses d'ail, émincées
  • 2 cuillères à soupe de zeste de citron finement râpé d'environ 2 citrons
  • 2 cuillères à soupe de romarin frais haché
  • 1 cuillère à soupe de sel casher
  • 2 c. à thé de sauge fraîche hachée grossièrement
  • 2 c. à thé de graines de fenouil grossièrement moulues
  • 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 rôti d'épaule de porc avec os de 3 à 3 1/2 lb

Pour la braise

  • 1 oignon jaune moyen, haché
  • 1 bulbe de fenouil, haché environ 2-2/3 tasses, plus 1/2 tasse de feuilles de fenouil pour la braise et plus pour le service, si vous le souhaitez
  • 1 c. à thé de romarin frais finement haché
  • 1 feuille de laurier, de préférence fraîche
  • 2 tasses de vin blanc sec

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 320
  • Calories de matières grasses kcal: 110
  • Gras g: 13
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg: 660
  • Glucides g: 9
  • Fibre g: 2
  • Sucre g: 3
  • Protéine g: 27

Préparation

Assaisonner le porc

  • Mélanger l'ail, le zeste, le romarin, le sel, la sauge, les graines de fenouil et le poivre dans un petit bol.
  • À l'aide d'un couteau d'office, tracez les coutures de graisse du rôti et autour de l'os pour faire une série d'incisions profondes des deux côtés, sans séparer complètement les muscles. Marquez toute graisse externe ou peau et graisse avec une série d'incisions de 1 pouceEnduire la viande de frotter sur toute la surface, en la massant entre les muscles et sur tous les côtés du rôti.
  • Mettez le porc dans un faitout ou une poêle à bords hauts qui lui convient parfaitement. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 12 heures et jusqu'à 3 jours.

Braiser le porc

  • Retirez le porc du réfrigérateur et laissez-le reposer à température ambiante pendant 1 à 1 1/2 heures avant la cuisson.
  • Placer une grille au centre du four et chauffer à 300°F. Découvrir le porc et ajouter l'oignon, le bulbe et les feuilles de fenouil, le romarin, la feuille de laurier et le vin. Couvrir hermétiquement et cuire jusqu'à ce que la viande soit à la fourchette-tendre, 2-1/2 à 3 heures.
  • En laissant le liquide et les légumes dans la casserole, transférez la viande sur une plaque à pâtisserie à rebords pour la laisser refroidir légèrement. Séparez la viande en gros morceaux, puis retirez et jetez tout le gras.
  • Jeter la feuille de laurier. Écumer le gras du bouillon. Remettre la viande dans la casserole, et disposer les morceaux en une seule couche. Le plat peut être préparé jusqu'à ce point et réfrigéré pendant 1 à 2 jours. Réchauffer à300 °F, couvert, pendant 30 minutes avant de poursuivre la recette.
  • Augmentez la température du four à 425 °F. Faites cuire le porc, à découvert, en le retournant une fois, jusqu'à ce que la surface exposée soit bien dorée, environ 40 minutes. Servir avec les légumes et la sauce, garni de feuilles de fenouil, si vous le souhaitez.

Avis

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Avis 6 avis

  • Brushjl | 11/09/2019

    recette fabuleuse. oui prend du temps, mais ça vaut le coup d'attendre.

  • mmb1776 | 11/05/2019

    Ce fut un succès! La recette prend un peu de temps mais comme vous préparez le rôti jusqu'à quelques jours avant, cela le rend relativement facile le jour où vous le cuisinez. J'ai acheté un plus gros rôti et le braisage a pris un peu de tempsplus longtemps. Cependant, j'ai laissé de côté la dernière étape consistant à faire dorer le porc dans un four à 425 degrés. J'ai déterminé que cela dessécherait trop la viande. Aucune plainte de mes cinq autres compagnons de table.

  • utilisateur-41257 | 29/04/2018

    Wow ! Recette incroyable ! Il est difficile de décrire à quel point le porc et le fenouil sont une combinaison fantastique. Je l'ai fait pour un dîner pour 8 personnes, je n'avais jamais cuit d'épaule de porc auparavant. Le porc pesait un peu moins de 8 lb et j'ai juste augmenté le toutingrédients de 50%. A refaire à coup sûr.

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