Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Épaule de porc braisée au lait avec fenouil et cannellini

Portions : 6 à 8

En Italie, en particulier dans la région d'Émilie-Romagne où les produits laitiers règnent en maître, ils braisent le porc dans du lait depuis des siècles. L'acide lactique dans le lait aide à attendrir la viande, lui donnant une sensation plus satinée et luxueuse, tandis que le laitcuit jusqu'à une sauce riche. Cette recette marie la technique classique avec un rôti de pot américain, combinant la viande et les légumes dans un plat unique. Apprenez comment vous pouvezcréez votre propre recette de rôtissoire personnalisée.

Ingrédients

  • 3 à 4 lb d'épaule de porc désossée
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1-1/2 tasse de poireaux hachés
  • 2 gousses d'ail moyennes, finement hachées
  • 5 grosses carottes, coupées en morceaux de 2 pouces
  • 2 grosses côtes de céleri, pelées et coupées en morceaux de 2 pouces
  • 1/2 tasse de xérès sec
  • 1 tasse de lait entier
  • 1 CS de pâte d'anchois
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais finement haché
  • 2 feuilles de laurier séchées
  • sel casher
  • 2 tasses de quartiers de fenouil
  • 2 tasses de haricots cannellini en conserve, égouttés et rincés
  • 1/4 tasse de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal : 160
  • Gras g: 18
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 9
  • cholestérol mg : 110
  • Sodium mg: 660
  • Glucides g: 15
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 3
  • Protéine g: 37

Préparation

  • Positionnez une grille au centre du four et chauffez à 325 °F. Si vous voulez des tranches nettes, utilisez de la ficelle de boucher pour bien attacher l'épaule de porc tous les 2 pouces environ sur sa longueur; sinon, laissez-la non attachée. Assaisonnez le toutavec du sel et du poivre.
  • Dans un faitout de 6 à 7 pintes ou une autre casserole profonde et épaisse, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajoutez le porc et faites cuire, en ajustant le feu si nécessaire et en retournant une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit bien dorédes deux côtés, environ 15 minutes au total. Transférer le porc dans une grande assiette et réserver. Jeter tout sauf environ 2 cuillères à soupe de gras.
  • Remettre la casserole à feu moyen. Ajouter les poireaux et l'ail, et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et dorés, environ 4 minutes. Incorporer les carottes et le céleri, et cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, 2 à 3 minutes de plusvous n'allez pas les faire cuire complètement à ce stade.
  • Ajouter le xérès et cuire, en remuant de temps en temps et en grattant les morceaux bruns, jusqu'à ce qu'ils réduisent de moitié environ, 3 à 4 minutes.
  • Incorporez le lait, la pâte d'anchois, le romarin, les feuilles de laurier et 1 cuillère à café de sel. Remettez le porc et le jus accumulé dans la casserole, en le nichant dans le liquide et les légumes. Si nécessaire, versez un peu delégumes dans un bol temporairement pour faire de la place pour le porc, puis remettre les légumes sur le dessus.
  • Porter à ébullition. Couvrir la casserole d'une seule couche de papier d'aluminium, puis d'un couvercle épais et hermétique. Transférer au four et cuire pendant 1 h 30.
  • Découvrez soigneusement la casserole et incorporez délicatement le fenouil en retournant le porc. Recouvrez avec le papier d'aluminium et le couvercle, remettez au four et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la viande et les légumes soient très tendres, environ1 heure de plus.
  • À l'aide de pinces, transférez soigneusement le porc sur une planche à découper ou un grand plat. Retirez et jetez la ficelle, si vous en utilisez. Selon vos besoins, tranchez le porc contre le grain pour le servir, ou utilisez une fourchette pour séparer la viande enmorceaux épais, en éliminant toute graisse indésirable.
  • Retirez les feuilles de laurier du liquide de braisage. Si vous n'aimez pas les solides du lait qui résultent de la cuisson, égouttez-les et jetez-les. Si vous le souhaitez, utilisez une cuillère pour écumer le plus de gras possible. Incorporer les cannelliniharicots, ainsi que du sel et du poivre supplémentaires au goût, et laisser mijoter pendant quelques minutes jusqu'à ce que les haricots soient bien chauds. À l'aide d'une écumoire, disposer les légumes autour du porc et garnir de persil. Verser un peu de liquide de braisage sur ledessus de la viande et des légumes, en servant le supplément à part.

Astuce

Le lait peut cailler pendant la longue braise, mais pour certains cuisiniers y compris la légendaire Marcella Hazan, c'est un bonus. Si vous n'aimez pas l'apparence ou la texture d'une sauce caillée, égouttez-la simplement avant de servir.

Avis

Notez ou commentez

Avis 2 avis

  • SherryNolte | 23/09/2019

    Je me demande si vous pourriez utiliser des haricots secs trempés. Il semble qu'ils cuisent en 2 heures et demie et auraient plus de saveur que les conserves s'ils étaient cuits avec les autres ingrédients.

  • Krispie | 02/08/2018

    Délicieux et facile. Certainement un gardien.

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.