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Recette

Chou-fleur rôti de base

Scott Phillips

Portions : trois à quatre.

Vous pouvez égayer cette recette de base en ajoutant Huile de Romarin-Thym Citron ou Frotter aux épices marocaines lorsque vous mélangez le chou-fleur avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre avant de le rôtir. Ou mélangez le chou-fleur avec Sel de mer de sésame, Beurre d'Echalote Caramélisé, Gingembre-Citron Soja Splash, ou Coriandre grillée et huile d'ail après qu'ils sortent du four.

Ingrédients

  • 1 lb de fleurons de chou-fleur, parés et coupés en fleurons de 1 à 1 1/2 pouce
  • 1 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Jus de citron frais facultatif

Préparation

  • Placer une grille au centre du four et chauffer le four à 475° F. Tapisser une plaque à pâtisserie à rebords épais de papier parchemin. Dans un bol moyen, mélanger le chou-fleur avec suffisamment d'huile d'olive pour enrober généreusement, lesel et quelques grains de poivre.
  • Retournez le chou-fleur sur la plaque à pâtisserie et disposez les morceaux de manière à ce qu'ils soient uniformément espacés et couchés sur un côté coupé. Si les morceaux recouvrent peu la plaque à pâtisserie, disposez-les vers les bords de la plaque à pâtisserie pour un meilleur brunissement.Rôtir le chou-fleur, en remuant toutes les 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré, 20 à 25 minutes au total.
  • Remettez le chou-fleur dans le bol dans lequel vous l'avez mélangé avec l'huile, ou mettez-le dans un bol de service propre. Si le chou-fleur semble un peu sec, arrosez-le d'un peu d'huile. Assaisonnez au goût avec du sel, du poivre etjus de citron, si vous en utilisez.

Avis

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Avis 5 avis

  • BwarengaGriggs | 24/10/2019

    Je l'aime je l'aime je l'aime!
    Essayez cette recette - Bouchées de buffle au chou-fleur au fourhttps://greenann.com/recipe/cauliflower-buffalo-bites/
    Une de mes recettes préférées ! Saine et savoureuse !

  • boober | 25/02/2013

    Nous ne sommes pas végétariens, mais nous aimons la plupart des légumes, pas tous. Ces derniers temps, nous avons eu envie d'en réessayer certains que nous n'avions pas aimés auparavant pour une raison quelconque ou que nous oublions tout simplement. Nos mèresdétruit le chou-fleur en le faisant bouillir à mort et en le servant comme un gâchis fade et pâteux. Je savais que la torréfaction était censée lui donner une saveur de noisette et sucrée, alors nous avons essayé ce rôti super facile. En un mot, délicieux. J'ai maintenant pré-fleurons rôtis et ajoutés au curry également. Nous sommes vendus !

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