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Recette

Salade verte mélangée avec pêches rôties au sucre, beaucoup de graines et vinaigrette crémeuse de la déesse verte

Colin Clark

Portions : 4

La vinaigrette Goddess, nommée pour sa couleur vert pâle, contient généralement de la mayonnaise, de la crème sure, des anchois, du citron et des herbes fraîches comme l'estragon et la ciboulette ; cette version rapide et légère utilise de la crème fraîche et du jus de citron vert pour plus de piquant, et beaucoup de mélangeherbes, dont le basilic et la menthe. Les graines ajoutent une texture croquante, et les pêches apportent une note sucrée au plat.

Ingrédients

  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/3 tasse de crème fraîche
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais ; plus au goût
  • 2 cuillères à soupe d'herbes fraîches hachées, comme l'estragon, le persil, le basilic et la menthe
  • 1 c. à thé de ciboulette fraîche émincée
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe de graines de tournesol
  • 2 c. à thé de graines de citrouille
  • 2 c. à thé de pignons de pin
  • 6 oz 6 tasses de jeunes pousses mélangées comme la roquette, la laitue à feuilles rouges, le chêne rouge et la laitue au beurre
  • 4 Pêche Rôtie au Sucre moitiés, coupées en trois sur la longueur, à température ambiante
  • 12 petites feuilles de menthe fraîche facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 230
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 8
  • cholestérol mg : 20
  • Sodium mg : 200
  • Glucides g: 15
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Positionnez une grille au centre du four ou du four grille-pain et chauffez le four à 350 °F.
  • Dans un bol moyen, fouetter 1 cuillère à soupe d'huile avec la crème fraîche, le jus de citron vert, les herbes mélangées et la ciboulette. Assaisonner la vinaigrette au goût avec plus de jus de citron vert, du sel et du poivre.
  • Dans un petit bol, mélanger les 1/2 cuillères à soupe d'huile restantes avec les graines et les noix. Les étaler sur une petite plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et saupoudrer de 1/2 cuillère à café de sel. Faire griller au four ou au four grille-pain jusqu'à ce que les pignons de pin soient dorés, environ 7 minutes.
  • Dans un grand bol, assaisonnez les légumes verts avec du sel et du poivre; répartissez-les uniformément dans 4 assiettes. Disposez les pêches sur les légumes verts. Saupoudrez les graines et les pignons sur le dessus. Arrosez chaque salade d'environ 2 cuillères à soupe de vinaigrette,et garnir avec les feuilles de menthe, si vous en utilisez.

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