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Recette

brocolis rôtis de base

Scott Phillips

Portions : deux à trois.

Vous pouvez égayer cette recette de base en ajoutant Huile de Romarin-Thym Citron ou Frotter aux épices marocaines lorsque vous mélangez le brocoli avec de l'huile d'olive et du sel et du poivre avant de le rôtir. Ou mélangez le brocoli avec Sel de mer de sésame, Beurre d'Echalote Caramélisé, Gingembre-Citron Soja Splash, ou Coriandre grillée et huile d'ail après qu'ils sortent du four.

Ingrédients

  • 1 lb de couronnes de brocoli
  • 1 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Jus de citron frais facultatif

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 475° F. Tapissez une plaque à pâtisserie à rebords épais de papier parchemin. Coupez et épluchez la tige de brocoli; coupez-la en disques de 1/4 po d'épaisseur.Là où la tige commence à se ramifier, divisez les fleurons à travers la tige de sorte que chaque morceau mesure 1-1/2 à 2 pouces de large.Dans un bol moyen, mélanger le brocoli avec suffisamment d'huile d'olive pour enrober généreusement, le sel,et quelques grains de poivre.
  • Retournez le brocoli sur la plaque à pâtisserie et disposez les morceaux de manière à ce qu'ils soient uniformément espacés. Si les morceaux recouvrent peu la plaque à pâtisserie, disposez-les vers les bords de la plaque à pâtisserie pour un meilleur brunissement. Rôtir jusqu'à ce que le dessus des fleurettes commencepour dorer, 8 à 10 minutes. Remuer et continuer à rôtir jusqu'à tendreté, 3 à 6 minutes.
  • Remettez les fleurons de brocoli dans le bol dans lequel vous les avez mélangés avec l'huile, ou mettez-les dans un bol de service propre. S'ils semblent un peu secs, arrosez-les d'un peu plus d'huile. Assaisonnez au goût avec du sel, du poivre,et du jus de citron, si vous en utilisez.

Avis

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Avis 10 avis

  • pastatx | 09/03/2020

    Je ne ferai plus jamais de brocoli autrement ! C'est simple et fantastique. J'adore !

  • NordyGirl | 06/10/2019

    Avertissement : je n'aime pas le brocoli de toute façon, sauf pour le brocoli dans les plats sautés..... J'ai vraiment du mal avec le brocoli et j'ai pensé essayer cette recette car il est rôti avec de l'huile et du selet du poivre, mais je n'ai rien trouvé de spécial à ce sujet. C'était difficile à manger, ça ne le fera pas agan. Dommage, car je sais que je suis censé manger mes légumes crucifères !!

  • KatiTHess | 02/12/2019

    Plat savoureux et sain

  • mmeckstr | 13/04/2016

    J'ai toujours eu du mal à rôtir le brocoli à la perfection, mais cette recette s'avère parfaite à chaque fois.

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