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Recette

Poulet au curry vert braisé à la poêle

Portions : 4

Les currys de poulet sont souvent préparés avec du poulet désossé et sans peau. Ici, les cuisses avec os et peau sont cuites jusqu'à ce que la peau soit belle et croustillante; le contraste de ce riche craquelé avec la sauce brillante et aromatique est magique.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 2 à 2-1/4 lb de cuisses de poulet avec os et peau
  • Sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 oignon jaune moyen, coupé en dés
  • 3 cuillères à soupe de pâte de curry vert thaï ; plus au goût
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 boîte de lait de coco de 13 à 15 onces
  • 1 poivron rouge moyen, tranché finement
  • 1 cuillère à soupe de sauce de poisson
  • 1 cuillère à café bien tassée de cassonade claire
  • 2 oz de pousses d'épinards environ 2 tasses remplies
  • 1 citron vert moyen, coupé en quartiers
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée grossièrement
  • Riz cuit chaud ou nouilles de riz

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 560
  • Calories de Graisse kcal: 380
  • Gras g: 42
  • Gras saturés g : 23
  • Graisses polyinsaturées g : 6
  • Gras monoinsaturés g : 10
  • Cholestérol mg : 175
  • Sodium mg: 1420
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 4
  • Sucre g: 4
  • Protéine g : 33

Préparation

  • Positionner une grille au centre du four et chauffer le four à 400°F.
  • Pendant ce temps, faites chauffer l'huile dans une grande poêle en fonte ou autre poêle allant au four à feu moyen-vif. Asséchez le poulet avec du papier absorbant et assaisonnez avec 1 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre. Ajoutez lepoulet dans la poêle, côté peau vers le bas, et cuire jusqu'à ce que le gras soit fondu et que la peau soit croustillante et dorée, 6 à 8 minutes ne pas retourner, le poulet cuira davantage plus tard. Transférer le poulet dans une grande assiette. Retirer toutmais 1 cuillère à soupe de graisse de la poêle.
  • Ajouter l'oignon dans la poêle, et cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ramollisse, 2 à 3 minutes. Ajouter la pâte de curry et l'ail, et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes. Ajouter le lait de coco,poivron, sauce de poisson, sucre et 1/4 cuillère à café de sel. Grattez les morceaux bruns au fond de la casserole avec une cuillère en bois et portez à ébullition. Assaisonnez au goût avec de la pâte de curry supplémentaire. Remettez le poulet dansla poêle côté peau vers le haut, ainsi que tout jus accumulé dans l'assiette.
  • Transférer au four à découvert et braiser jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans les cuisses enregistre 165 °F, 20 à 30 minutes.
  • Transférer les cuisses dans une assiette, en laissant la sauce dans la poêle. Ajouter les épinards dans la poêle et remuer jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Assaisonner au goût avec le jus de quelques quartiers de citron vert, du sel et du poivre. Verser la sauce surun plat de service ou répartir dans des assiettes, puis déposer le poulet dans la sauce et saupoudrer de coriandre. Servir avec du riz ou des nouilles et les quartiers de citron vert restants.

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Avis 8 avis

  • remise en forme | 25/03/2020

    Ce plat avait non seulement un goût incroyable, mais il était beau à servir. J'ai ajouté de la racine de galanga et quelques tiges de citronnelle lorsque j'ai sauté les oignons, j'ai doublé les épinards et laissé de côté le poivron car je ne peux pas les manger.Il a été fait plus tôt que nécessaire mais bien gardé au chaud dans le four. Je l'ai servi sur un lit de nouilles fraîches. Spectaculaire. J'ai utilisé du curry vert mais le curry jaune serait également délicieux

  • LucyMontréal | 23/01/2020

    Fait ce soir et était excellent. J'ai doublé les épinards, le poivron rouge, la coriandre, la pâte de curry vert et ajouté des champignons cremini, du basilic thaï. Celui-ci est un gardien à coup sûr.

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