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Recette

Purée de Betteraves avec Pois Chiches Grillés, Yaourt et Cumin

Portions : 4

La torréfaction des pois chiches est un excellent moyen d'ajouter de la texture et de la saveur à un plat. Après un sauté ou un rôti rapide au four, ils deviennent des pops croquants addictifs qui apportent un contraste de texture à tous les types de plats, mais ils fonctionnent particulièrement bien contre lepurée de betterave soyeuse et yaourt.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de pois chiches séchés
  • 1-3/4 lb betteraves
  • sel casher
  • 2 échalotes, hachées grossièrement
  • 1 gousse d'ail, hachée grossièrement
  • 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 citron, zesté et pressé
  • 1 cuillère à café de miel d'acacia
  • 1 c. à thé de graines de cumin entières, écrasées
  • 3/4 tasse de yogourt nature
  • 1 poignée d'oseille des bois ou de roquette
  • Pain de bonne qualité, pour servir

Préparation

Faire tremper les pois chiches dans de l'eau froide pendant au moins 12 heures.

Rincez les pois chiches, placez-les dans une casserole moyenne avec de l'eau propre et portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter, à couvert, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais qu'ils aient encore un peu de mordant, environ 45 minutes. Retirez du feu,et laisser un peu refroidir.

Préchauffer le four à 350 °F. Placer les betteraves dans un plat allant au four. Assaisonner avec du sel. Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 1 heure. Retirer du four. Lorsqu'elles sont suffisamment froides pour être manipulées mais encore chaudes, utilisez vos pouces pourpeler les peaux. Couper les betteraves en gros morceaux.

Dans une grande casserole, mélanger les betteraves, les échalotes, l'ail et 1 cuillère à soupe d'huile. Cuire et remuer à feu moyen jusqu'à ce que les échalotes soient translucides, 3 à 4 minutes. Ajouter 3/4 tasse d'eau et assaisonner avec 1/2 cuillères à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Porter à ébullition, réduire le feu et cuire à couvert jusqu'à ce que les échalotes et l'ail soient tendres, environ 10 minutes. Laisser refroidir légèrement.

Transférez le mélange de betteraves dans un mélangeur ou un robot culinaire. Ajoutez le zeste et le jus de citron, le miel, 3 cuillères à soupe d'huile, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Mélangez ou mélangez jusqu'à consistance lisse.

Dans une poêle moyenne, faire griller les pois chiches cuits dans 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés, 3 à 4 minutes. Saupoudrer de cumin écrasé et assaisonner avec du sel au goût.

Transférer la purée de betteraves dans un plat de service. Garnir de pois chiches grillés et d'une généreuse cuillerée de yogourt. Garnir d'oseille des bois et arroser du reste d'huile d'olive. Servir avec du pain.

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