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Recette

Recette de steak de jupe brésilienne avec beurre à l'ail doré

Scott Phillips

Portions : 4

Basée sur un plat que vous trouverez dans de nombreux restaurants de Rio de Janeiro, cette recette utilise peu d'ingrédients mais contient beaucoup de saveurs audacieuses. Si votre ail a une pousse verte qui pousse au centre le « germe », assurez-vous de l'enlever, car cela donnera une saveur amère au plat final. Vous aimez cette recette ? Découvrez des dîners plus faciles à 5 ingrédients.

Ingrédients

  • 6 gousses d'ail moyennes
  • sel casher
  • steak de jupe de 1-1/2 lb, paré et coupé en 4 morceaux
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile de canola ou d'huile végétale
  • 2 oz. 4 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 cuillère à soupe de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 450
  • Calories de matières grasses kcal : 290
  • Gras g: 33
  • Gras saturés g: 13
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 140
  • Sodium mg : 400
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Protéine g : 36

Préparation

  • Épluchez les gousses d'ail et écrasez-les avec le côté d'un couteau de chef. Saupoudrez légèrement l'ail de sel et hachez-le.
  • Essuyez le steak en tapotant et assaisonnez généreusement des deux côtés avec du sel et du poivre. Dans une poêle résistante de 12 pouces, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter le steak et bien dorer des deux côtés, 2à 3 minutes de chaque côté pour une cuisson à point. Transférer le steak dans une assiette et laisser reposer pendant que vous préparez le beurre à l'ail.
  • Dans une poêle de 8 pouces, faire fondre le beurre à feu doux. Ajouter l'ail et cuire, en remuant fréquemment la poêle, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 4 minutes. Saler légèrement au goût.
  • Tendez le steak, si vous le souhaitez, et transférez-le dans 4 assiettes. Versez le beurre à l'ail sur le steak, saupoudrez de persil et servez.

Servir avec quelque chose qui bénéficierait également d'une touche d'ail, comme épinards ou purée de pommes de terre.

Avis

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Avis 15 avis

  • domsmom | 07/06/2019

    Incroyable - simple et délicieux.

  • heure57 | 12/08/2018

    Génial! Rapide et Facile... J'ai acheté un Steak Intérieur Jupe et utilisé cette recette sauf que j'ai fait mariner la viande avec du vinaigre balsamique, de l'ail frais et du romarin pendant environ une heure...
    Je l'ai cuit dans ma poêle en fonte, c'était si tendre que je pouvais le couper avec une fourchette! J'avais des épinards frais et mis un peu de beurre non salé et de l'ail frais dans une poêle... Je l'ai jeté un peu jusqu'à ce qu'il soit cuit...
    Je vais certainement recommencer! Merci

  • lovestoeat70 | 06/03/2018

    Délicieux ! Viande de rabat utilisée au lieu de bifteck de jupe puisqu'elle était disponible chez Whole Foods. Cuit sur le gril au lieu de la cuisinière. Servi avec Sauté aux trois pois avec pistaches également de Fine Cooking et pommes de terre vapeur. Sera à nouveau bientôtun dîner - la préparation dure moins de 30 minutes pour les trois plats. J'aime les plats qui peuvent être presque entièrement préparés avant et cuire en peu de temps.

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